¿Alguna vez has tenido un día en el trabajo en el que todo parece fluir perfectamente? Las reuniones son productivas y hasta el café sabe mejor. ¡Eso es la inteligencia emocional en acción! La inteligencia emocional (IE) es la habilidad de entender y manejar tus emociones, así como reconocer y influir en las emociones de los demás. Es como tener un superpoder que te ayuda a navegar el estrés,...

Living a healthy lifestyle is not just about eating healthy and exercising – it’s about creating a healthy mind and body. It’s not about restriction or a strict routine, it’s all about balance. There have been points in my life that where negligence has caused stress, poor health and the inability to cope with the demands of my daily life. It’s a terrible place to be and often so...